うっかり朝ごはんとお昼ごはんを食べすぎだ。動きたくない。

チートデイって4000〜5000キロカロリーを摂らないとダメと書いてるサイトがあった。それは大変だ。減量してなくても普段そんなに食べないし。減量の逆で増量するくらいの気概が必要なんだな。

マクドナルドでビッグブレックファストとホットケーキを食べた。これだけで1000キロカロリーくらいある。信じられない。今日は”チートデイを敢行する”つもりだったけど、もう無理だ。何も食べたくない。そもそも。チートデイって1日なんでも食べていいってこと？それとも食事一回だけ？

ハンバーグカレー作った。ハンバーグが生焼けだったよ。しまった。電子レンジで再加熱したら中まで熱が通ったけどパサパサになってしまった。生の部分食べちゃったけど大丈夫かな？

にゃーん。 Googleフォトに残ってた。たぶん拾ったばかりの頃でかなり痩せてますね。

公園で唐揚げ弁当を食べるわよ。

人には考え方の癖がある。緊張する場面でとくに強く出る。癖によって4つのタイプに分類できる。これをソーシャルスタイルという。僕の場合は”ドライバー”タイプ。駆り立てる者という意味らしい。他人を思い通りにしたい傾向が強い。今気づいた。僕は緊張しているということか。ストレスか。

友人や同僚に聞くと毎回同じことを言われる。曰く。他人の行動を変えることはできない。他人を自分の思い通りに動かすことはできない。だったら自分のやるべきことをちゃんとしよう。他人のことはとやかく言うな。そういうことなんだろう。

先週は自分の行動や感情をコントロールできていないと感じていた。原因は何かと考えた。お酒を飲んで寝てるから。朝いつもより早く目が覚めるから。仕事で成果が出ていないから。生活習慣は変えられる。でも仕事の成果は仕方ない部分がある。結局は自分をうまく抑えられるかどうかになるのか。

そういえば。僕がお酒を飲むのをやめたのは減量のためだけではなかった。車を持っていない友達がいて、その人の元にいつでも駆けつけられるようにしておきたかったからだ。すでに疎遠になり連絡も取らなくってしまったけど。いつ誰のため夜中出かけるかわからないから、お酒はやめよう思う。

あんまり綺麗じゃない。LEDが一部点灯してないな。巻き方も後で直した方が良さそうだ。

クリスマスツリー

毎年恒例のクリスマスツリーの飾り付けも終わった。ふー、やれやれ。すぐ終わると思って、オイルヒーター温度MAXにしてたのに1時間半もかかってしまった。部屋の中が暑いくらいになってた。電気代ががが。

今日はチートデイ。

帰宅してからクリームシチューときんぴらごぼうを作った。食べ終わってから寝るまで1時間もない。効率考えたら外食の方がいい。でも前にそうしたらストレス溜まってしんどかったので。料理は自分にとって大切なんだと気づいた。いいストレス解消になってるみたい。

急にチョコが食べたくなったのは。気晴らしをしたかっただけかもしれない。買い出しですこし歩いてもよかったが。今日は暖かくして家で体を休める日に決めたので。

カレンダーに映画館に行く予定が書き込まれてた。今月あたまに予定を立てて書き込んでいたらしい。すっかり忘れてた。ちゃんとタイトルまで書いてあった。なるほど。僕は再来週の休みはこの映画を観に行けばいいんだな。予定立てて行動するのって便利で楽だな。

ステーキ。ちょっと風邪ひきかけてる気がする。外出する用事は全部済んだ。今日は家で大人しくしてる。

まがさして1ポンドステーキ買ってしまった。どうしよう。

よく行ってるラーメン屋の新メニューが美味しくなかった。麺は茹で過ぎ。唐揚げは揚げすぎ。サイドメニューを増やしたせいだろう。キッチンのオペレーションが上手くいってないんだと思う。

初めて飲んだときは花のような香りがしてとても気に入った。でもそのあとも何度か通ったけど、あの匂いは最初のときだけだった。あのボトルは栓を開けたばかりだったからかもしれない。コロナ禍で外出自粛期間だったから、たまたま未開栓の常温に近いボトルにあたったんだろう。

スーパーで買い物して帰宅。久しぶりにお酒を買った。お隣の県に住んでた時に行ったレストランのワインが美味しかったな、と思い出したら飲みたくなった。そのときのワインはグースという名前だった。検索したらイタリア産。なのでスーパーで1000円もしないイタリア産のワインを買ってきた。

本作のレビューを読んだらまた観たくなった。アメリカでは評価がイマイチらしい。ヒーロー映画として観に行ったら期待していた内容と違っていたからじゃないかな。

『エターナルズ』を観てきた。スーツのせいかパワーレンジャーっぽい印象だった。人数的にサイボーグ009の方が近いか。各人別の特殊能力を持っているのとかも。上映時間170分もあるけど気にならなかった。でもMCUの一作品としては確かに特殊かも知れない。僕は好き。

休日。仕事の日の倍の時間をかけて朝のルーティンを終えた。たぶん疲れてる。午前中は家でじっとしてる予定。午後からちょっと出かける。